Gia nhập : 01/01/1970
Điểm đóng góp : 0
Con vật yêu thích: : 
Mức độ vi phạm diễn đàn: :
 |  Tiêu đề: Tuổi teen nên đi ngủ sớm  Wed Jan 13, 2010 10:32 pm | |
| |  | |  | | (Dân trí) -
Một nghiên cứu đăng tải trên tạp chí Sleep cho thấy những thanh thiếu
niên mà có thói quen đi ngủ sớm sẽ ít bị trầm cảm và nghĩ tới tự tử
hơn.
Sau khi phân tích
dữ liệu của 15.659 thanh thiếu niên và cha mẹ chúng, các nhà nghiên cứu
nhận thấy: những thanh thiếu niên đi ngủ muộn hay quá muộn có nguy cơ
bị trầm cảm cao hơn 24% và có ý nghĩ tự tử cao hơn 20% so với những
thanh thiếu niên đi ngủ sớm đều đặn (Giờ “vào giường” lý tưởng là đúng
hoặc trước 22h một chút).
Những thanh thiếu
niên mà chỉ ngủ khoảng 5 tiếng mỗi đêm sẽ có nguy cơ bị trầm cảm cao
hơn 71%, có ý nghĩ tự tử nhiều hơn 48% so với những người đồng trang
lứa nhưng ngủ đủ 8 tiếng.
Trưởng nhóm nghiên cứu, James E. Gangwisch, chuyên gia của TT Y tế ĐH Columbia
(New Yorr, Mỹ) cho biết: “Những kết quả nghiên cứu này đã củng cố những
luận điểm cho rằng ngủ ít có liên quan chặt chẽ với trầm cảm”.
[You must be registered and logged in to see this link.]
Chữ ký của | |  | |  |
|
|
Gia nhập : 01/01/1970
Điểm đóng góp : 0
Con vật yêu thích: :
Mức độ vi phạm diễn đàn: :
| | Tiêu đề: Re: Tuổi teen nên đi ngủ sớm Wed Jan 13, 2010 10:35 pm | |
| | | | | | Nó nói đúng đấy, ai ngủ trể cũng nghĩ đến tự sát.
Hiz, mình cũng rứa (nói ko phải khoe đâu nha). Đi ngủ sớm đi.......
Chữ ký của | | | | |
|
|
